![Как и когда пить лен для похудения: вы должны это знать](https://thumbor.my.ua/zoT9APu5LLw-MFXAAkhXul6iJA4=/800x400/smart/filters:format(webp)/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F64%2F88b1b66ec337a125b95a2972a1dba3a8.jpg)
Как и когда пить лен для похудения: вы должны это знать
Семена льна - одно из наиболее эффективных средств для похудения, не имеющее побочных эффектов. В нем содержится много растворимой клетчатки. За счет этого вы дольше испытываете ощущение сытости и соответственно теряете лишний вес.Кроме этого, лен помогает улучшить метаболизм, выводит из организма шлаки, улучшает моторику кишечника, восстанавливает водно-солевой баланс, уменьшает количество холестерина и оказывает сильное противораковое действие, говорит гастроэнтеролог и диетолог Олег Швец.Лучше всего принимать лен утром натощак. Однако для лучшего эффекта рекомендуется пить семена и вечером. Для этого съешьте одну-две столовых ложки льна и запейте большим количеством жидкости.Помните о сбалансированном питании. Лен не способен заменить все необходимые жирные кислоты.
![loader](/files/images/preloader.gif)