Чому нудить від сильного голоду

Чому нудить від голоду

У шлунку є соляна кислота, яка відіграє важливу роль у розщепленні їжі. При тривалому голодуванні ця кислота накопичується, викликаючи нудоту, пише Live Science.

Щоб полегшити стан, варто повільно випити холодний напій та з'їсти трохи пісного хліба або іншої легкої їжі, ретельно пережовуючи. Під час нудоти слід уникати смажених і солодких страв, а зуби краще чистити не відразу після їжі.

Голод сигналізує про брак поживних речовин. Цей процес контролюється кількома системами організму:

1. Блукаючий нерв передає до мозку інформацію про заповненість шлунка і наявність певних речовин у кишківнику.
2. Якщо шлунок пустує понад дві години, він починає скорочуватися, переміщуючи залишки їжі в кишківник.
3. Грелін, гормон шлунка, викликає відчуття голоду.
4. Гормони підшлункової залози регулюють цукор у крові та апетит, стимулюючи вироблення шлункових кислот.
5. Рівень глюкози, амінокислот і жирних кислот у крові мінімальний, коли ви голодні.
6. Мозок посилає сигнали голоду, зменшуючи здатність до довгострокових рішень і підвищуючи імпульсивність.

Чому виникає блювання

Блювання викликає не шлунок, а відділи мозку, такі як довгастий мозок або блукаючий нерв. Вони реагують на аномалії, наприклад, при потраплянні в шлунок токсинів, і ініціюють блювання при:

• вірусній або бактеріальній інфекції;
• надмірному вживанні алкоголю;
• вагітності або мігрені;
• інтенсивному болі, що викликає викид речовини Р;
• вживанні лікарських препаратів.

Блювання від голоду трапляється рідко, якщо немає інших проблем зі здоровʼям.