Мелкие детали, гарантирующие счастливый брак: психолог рассказал о важнейших моментах семейной жизни

Успешный брак строится не на великих жестах, а на постоянных ежедневных усилиях, которые способствуют доверию и близости. Существует целый ряд важнейших моментов, являющихся фундаментом крепкого брака, о которых не стоит забывать. Наука давно определила их и тщательно проанализировала, подтвердив их важность для долгой и счастливой совместной жизни, пишет Forbes.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

Исследование, опубликованное в журнале Personal Relationships, показало, что пары, которые регулярно инвестируют в свои отношения как эмоциональными, так и материальными жестами, испытывают большее удовлетворение от брака. Эмоциональные жесты, такие как выражение привязанности, комплименты и эмоциональная готовность, очень важны для поддержания крепкой связи, говорит психолог Марк Треверс.

Исследование, проведенное в журнале Social and Personality Psychology Compass, также показало, что активное слушание и внимательное отношение к эмоциональным потребностям партнера углубляют доверие и укрепляют чувство собственной значимости, повышая удовлетворенность отношениями. Материальные жесты также играют важную роль в укреплении отношений. Такие продуманные действия, как вручение подарков, разделение домашних обязанностей или организация неожиданных прогулок, демонстрируют приверженность и признательность.

Хотя они не должны заменять эмоциональное выражение, эти ощутимые проявления любви помогают облегчить нагрузку на партнера и укрепить связь между супругами, считает Треверс. Баланс между близостью и личным пространством — еще один ключевой фактор поддержания здорового брака. Предоставление времени для ухода за собой и хобби способствует как близости, так и независимости, предотвращая эмоциональное выгорание.

Физическая близость также остается крайне важной: исследование, проведенное в 2023 году в журнале Scientific Reports, выделило важность регулярных ласк и общения по поводу сексуальных потребностей для поддержания эмоциональной и физической близости.

Наконец, инвестиции в социальный круг вашего партнера, например, поддержка его друзей и семьи, могут укрепить отношения в целом, говорит Треверс. Помощь близким или посещение важных мероприятий показывает, что вы заботитесь о важных для вашего супруга людях. Такие последовательные усилия способствуют созданию счастливого и прочного брака, основанного на взаимном уважении, любви и совместном опыте.

Также Фокус писал о том как определить что движет второй половинкой — любовь или страх одиночества. Очень важно распознать нездоровые отношения на ранней стадии, чтобы избежать пагубных последствий.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.