Какие продукты опасно есть беременным

Именно от течения периодов беременности во многом зависит здоровье будущего ребенка, поскольку в это время у малыша происходит закладка, развитие органов и систем, при этом влияние некоторых факторов питания может влиять на эти процессы.

Иллюстративное фото

Какие продукты следует исключить из своего рациона на время ожидания малыша:

Рыба с высоким содержанием ртути

может быть опасна для мозга и нервной системы ребенка. Это означает, что вам нужно исключить из рациона тунец, акулу, макрель, рыбу-меч, скумбрию. Заменить их можно более безопасным диким лососем, треской.

Сыры с плесенью,

мягкие сыры такие как бри, фета, камамбер, горгонзола. Они могут содержать бактерии и вызвать отравление.

Сырые яйца

Здесь все просто: они могут содержать сальмонеллу. Вам так же не стоит есть тесто, соусы и заправки, в составе которых есть сырые яйца.

Сырые и недостаточно термически обработанные блюда из мяса, рыбы и морепродуктов (карпаччо, тар-тар, суши, сашими).

Консервированные продукты

содержат много натрия, который может вызвать задержку жидкости в организме, отеки и повышение артериального давления. Рекомендуем исключить консервы и добавить в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов.

Непастеризованные продукты

Убедитесь в том, что молочные продукты прошли термическую обработку. То же можно сказать и о молоке – во время беременности рекомендовано отказаться от сырого молока в пользу пастеризованного.

Газированные напитки

Такие напитки могут оказывать влияние на развитие угрозы во время беременности, приводить в тонус матку, влиять на сосуды плаценты.

Будущие мамы из лучших побуждений заменяют сахар подсластителями, но заменители сахара могут отразиться на здоровье ребенка – избыточный вес , нарушения метаболизма и микробиому.

Алкоголь

Даже в небольших количествах алкоголь опасен для здоровья ребенка. Безопасной дозировки алкоголя во время беременности нет.

Кофеин

Если во время беременности есть угроза, кофе нужно исключить. Поскольку кофеин вызывает повышение тонуса матки, приводит к ухудшению усвоения кальция и может приводить к недостаточному набору веса ребенка.