Интенсивные тренировки подавляют иммунную систему: ученые объяснили, почему спортсмены часто болеют ОРВИ

Спорт не всегда здоровье, в отличие от умеренной физической активности.

Ученые Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории доказали, что чрезмерные интенсивные упражнения негативно влияют на иммунную систему.

Такие выводы они сделали, проанализировав состояние пожарных после тяжелых тренировок.

Опасность физических перегрузок

Группа исследователей проверила плазму крови, мочу и слюну 11 пожарных до и после 45 минут интенсивных упражнений — люди, нагруженные 20 кг снаряжения, пробежали немалую дистанцию по холмистой местности.

— Мы хотели глубже изучить то, что происходит в организме, и выявить опасность от истощения на его ранних стадиях, — объясняет биоаналитический химик Кристин Бернум-Джонсон.

По словам исследовательницы, в отличие от физических упражнений, положительно влияющих на наше здоровье — от улучшения настроения до укрепления иммунной системы, — длительные изнурительные тренировки демонстрируют признаки угнетения иммунитета.

Это было обнаружено и у пожарных.

— Люди в хорошей физической форме могут быть более подвержены респираторной вирусной инфекции сразу после интенсивных физических упражнений, — предполагает биомедик Эрнесто Накаясу.

Хотя есть веские доказательства того, что умеренная физическая активность среди здоровых людей может укреплять иммунитет в долгосрочной перспективе, то, что происходит с иммунной системой непосредственно после интенсивных физических упражнений, является противоречивым.

Связь между физическими нагрузками и частотой ОРВИ

До сих пор существовало мало достоверных доказательств, подтверждающих, что интенсивные физические упражнения повышают риск инфекций, хотя несколько предыдущих исследований отмечали больше случаев инфекций верхних дыхательных путей у спортсменов по сравнению с контрольной группой после напряженной деятельности.

Исследователи отметили, что уменьшение количества воспалительных молекул в слюне после физических упражнений, может представлять собой адаптивный механизм для улучшения газообмена в ответ на повышенную потребность клеток в кислороде.

Но это влияет и на способность организма сопротивляться инфекциям.

Более того, микробиом ротовой полости участников также изменился. Однако увеличение антимикробных пептидов никак не повлияло на подавление роста болезнетворной бактерии E. Coli.

— Это свидетельствует об ограниченной способности антимикробных пептидов в ротовой полости защищать хозяина от болезнетворных бактерий после тяжелых тренировок, — отметил Накаясу.

Кроме того, по словам исследователя, есть доказательства, подтверждающие взаимосвязь между физическими нагрузками и более высокой частотой респираторных заболеваний.

Это исследование было опубликовано в Military Medical Research.

Источник: