Как не переесть за новогодним столом и чем восстановиться утром

Диетологи опровергают мифы и дают рецепты спасения.

Переедание – это большой стресс для организма – а стресс заставляет организм защищаться. Рацион праздничного ужина на 90% должен состоять из овощных салатов и белковых продуктов: рыба, яйца, фасоль, куриное филе, бобовые. Утром вам помогут смузи, а вечером через день – безлактозные йогурты или бактериальные закваски

По материалам СМИ и официального сайта Минздрава