Є вдома у кожного: як зробити холодний компрес без морозилки

Секретами поділиться24 Канал з посиланням на Very Well Health.

Як зробити холодний компрес без морозилки?

• Вологий рушник, без використання морозилки

Навіть без льоду для компресу можна використати звичайний вологий рушник. Досить змочити рушник у холодній воді, віджати та прикладати до больової ділянки – наприклад, при головному болі. Холод води зменшує біль, оніміння та звужує судини, що допомагає полегшити стан.

Цікаво! Такий компрес також допоможе охолодитися під час спеки.

• Заморожені овочі або фрукти як холодний компрес

Якщо у вас є під рукою пакет заморожених продуктів (овочів, ягід, фруктів), він може служити компресом. Загорніть його у тканину – і можна використовувати.

• Спеціальні охолоджувальні компреси

В аптеках і магазинах продаються готові пакети з гелем усередині. Їх можна багаторазово охолоджувати у холодильнику чи морозилці, і вони довше зберігають холод, ніж підручні засоби.

Як зробити холодний компрес без морозилки / Фото Unsplash

Як правильно використовувати холодний компрес?

• Тривалість застосування: не більше 15 – 20 хвилин за один раз, щоб уникнути переохолодження шкіри.
• Між сеансами варто зробити перерву у 30 – 40 хвилин.
• Завжди між компресом і шкірою кладіть тонку тканину або рушник, щоб захистити шкіру.

Як ви бачите, навіть без льоду можна легко та швидко зробити холодний компрес.

Пам'ятайте: холодний компрес може дати лише тимчасове полегшення. Якщо дискомфорт не зникає або посилюється, варто звернутися до лікаря.