Коли вдосконалення виснажує: чому варто зупинитися і перепочити

Втома, виснаження та постійне відчуття недостатності - часті наслідки надмірного самовдосконалення.У Всеукраїнськійпрограмі ментального здоров'я за ініціативою першої леді Олени Зеленської закликають звертати увагу на сигнали перенавантаження.У проєкті зазначають, навіть коли людина проходить багато курсів і постійно ставить перед собою нові цілі, це не завжди веде до відчуття розвитку. Навпаки - часто такий ритм супроводжується емоційним виснаженням і внутрішнім тиском."Наче і робиш багато, щоб стати кращою версією себе, але завжди чогось бракує… Постійне самовдосконалення може бути токсичним", - наголошують автори ініціативи.У межах інформаційної кампанії команда проєкту опублікувала карусель з порадами, як розпізнати, що людина надто тисне на себе та потребує перепочинку.Всеукраїнська програма ментального здоров'я стартувала у 2022 році за ініціативи Олени Зеленської та реалізується у співпраці з МОЗ, міжнародними партнерами та експертами з психології. Її мета - підтримка психічного здоров'я українців під час війни та після.