Як "оживити" підшлункову за допомогою каші: простий рецепт для здоров'я та енергії

Підшлункова залоза – найважливіший орган у нашому організмі. Вона відповідає за виробництво ферментів, необхідних для травлення, та вироблення гормонів, включаючи інсулін, який регулює рівень цукру в крові.

Коли підшлункова працює з перебоями, з'являються неприємні симптоми: біль у животі, втома, проблеми зі шкірою і навіть утруднене дихання. Але поліпшити її стан можна простим, натуральним способом – за допомогою правильно приготовленої каші з пшона та гарбуза.

Чому саме пшоно і гарбуз?

Пшоно - одна з найлегших для перетравлення круп. Воно має протизапальні властивості і допомагає знизити навантаження на підшлункову залозу. Гарбуз — криниця вітамінів та антиоксидантів, вона підтримує травлення та сприяє оновленню клітин.

Рецепт "оживлюючої" каші

1. Візьміть 2 літри чистої води.
2. Ретельно промийте 1 склянку пшона.
3. Доведіть воду до кипіння і додайте пшоно.
4. Варіть, поки крупа не перетвориться на м'яке пюре.
5. Натріть 300 г гарбуза на великій тертці і додайте в каструлю.
6. Варіть ще до однорідної маси м'якого пюре.
7. За бажання можна додатково розім'яти масу для гладкості.

Важливо: не додавайте сіль і цукор, максимум - 1 столова ложка олії (краще вершкового або оливкової) для смаку та користі.

Як правильно вживати

Цю кашу треба їсти замість вечері. В інший час доби можна харчуватися звичною їжею, але ввечері - тільки легка, щадна підшлункову їжу у вигляді цієї каші.

Продовжуйте такий режим три тижні поспіль. За цей час організм отримає можливість відновитися та очиститися.

Яких результатів очікувати?

• Зниження болю в ділянці живота та поліпшення травлення.
• Очищення шкіри від висипів та покращення її загального стану.
• Приплив енергії та покращення загального самопочуття.
• Поліпшення дихання та зниження почуття тяжкості.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Раніше ми повідомляли про гормональний розклад: як не збитися з біологічного ритму і почуватися добре.