Не 12: скільки пасок та крашанок варто їсти на Великдень

За кілька днів українці святкуватимуть Великдень. Віряни до великоднього кошика традиційно кладуть паску та яйця, окрім них — сир, масло, сіль, м'ясо тощо. Однак всі ці наїдки їсти одразу не радять.

Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб наголошує, паска має високий вміст калорій та жирів. Обмежити споживання варто 1-2 невеликими шматками на день. Також варто зважати на загальну кількість цукру. Його безпечна добова норма 25-50 грамів.

Тож одне із українських повір'їв, що потрібно з'їсти 12 пасок на Великдень аби отримати найбажаніше — не зовсім корисна. Зазначимо, що першочергово звичай був спрямований на незаміжніх дівчат, які хотіли заміж — вони мали скуштувати 12 пасок від різних господинь, аби влаштувати особисте життя.

Що ж до інших елементів великоднього столу, то яєць Гарвардська медична школа радить вживати до семи на тиждень, асоціація кардіологів каже про 1 яйце або два білка за день. В Мінохоронздоров'я на Великдень радять не налягати на ковбаски, крученики, підчеревину та паски. Ці продукти мають займати не більше ніж 30% великоднього столу.