/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F46%2Fadc13432e77fcc317d78f085ba78e676.jpg)
Названы органы, которым кофе наносит наибольший вред
Кофе – это популярный напиток, который с одной стороны полезен для организма, с другой – вреден. Хотя умеренное потребление кофе может иметь некоторые преимущества, чрезмерное употребление может нанести вред определенным органам.
Иллюстративное фото
Кофеин, содержащийся в кофе, может повысить АД и частоту сердечных сокращений. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это может увеличить риск развития осложнений.
Кофе может стимулировать выработку желудочной кислоты, что может привести к изжоге, гастриту и язвенной болезни. У людей с синдромом раздраженного кишечника (СПК) кофе может усугубить симптомы.
Кофеин является стимулятором, который может вызвать тревогу, бессонницу и нервозность. У людей с тревожными расстройствами кофе может усугубить симптомы.
Напиток оказывает мочегонное действие, что может привести к обезвоживанию. У людей с заболеваниями почек это может усугубить симптомы.
Кофе может уменьшить усвоение кальция, что может увеличить риск развития остеопороза
Кофе может окрашивать зубную эмаль и способствовать развитию кариеса, а также обезвоживать кожу, что приводит к сухости и морщинам.
Чрезмерное потребление кофе может усугубить симптомы тревоги, депрессии и других психических расстройств.
Как уменьшить негативное влияние кофе
Ограничьте потребление кофе. Не пейте больше 2-3 чашек кофе в день.
Пейте кофе после еды. Это поможет уменьшить раздражение желудка.
Пейте много воды. Это поможет предотвратить обезвоживание.
Избегайте употребления кофе перед сном. Это поможет предотвратить бессонницу.
Выбирайте кофе без кофеина.
Добавляйте в кофе молоко или сливки. Это поможет снизить кислотность.
Напомним, что портал "Комментарии" писал, как сделать спелым авокадо за несколько минут.
