Як кальцій може бути ключем до контролю ваги

Ожиріння і надлишкова вага часто стають результатом багатьох факторів, включаючи неправильне харчування, сидячий спосіб життя та генетичні особливості. Проте, нещодавнє дослідження канадських вчених показало, що причиною зайвої ваги може бути навіть недостатня кількість кальцію в організмі.

Дослідники з Університету Лаваля в Канаді провели масштабне дослідження, яке виявило цікаву закономірність: жінки, які страждають від дефіциту кальцію, частіше мають надлишок жирових відкладень. Вчені встановили, що недолік цього мікроелемента впливає на роботу мозку. У разі нестачі кальцію нейрони відправляють сигнали організму, змушуючи людину споживати більше їжі, аби заповнити дефіцит. Цей механізм може призвести до набору ваги, підвищення рівня холестерину в крові та збільшення ризику розвитку метаболічних і серцево-судинних захворювань.

Для тих, хто прагне зберегти здорову вагу або схуднути, вчені радять додати більше молочних продуктів, таких як сир і йогурт, до свого раціону. Вони є відмінними джерелами кальцію і можуть допомогти відновити баланс цього важливого мікроелемента в організмі.