Салаты, которые помогут очистить организм от токсинов: топ рецептов

Здоровый образ жизни и правильное питание – залог хорошего самочувствия и долголетия. Одним из важных аспектов этого есть употребление салатов, которые помогут очистить организм от токсинов и шлаков.

Иллюстративное фото

Салат из зеленых овощей и авокадо

Этот салат является настоящим источником витаминов и минералов, способствующих очищению организма. Основными ингредиентами являются шпинат, руккола, огурец, авокадо и лимонный сок.

Ингредиенты:

• Шпинат – 1 стакан

• Рукола – 1 стакан

• Огурец – 1 шт.

• Авокадо – 1 шт.

• Лимонный сок – 2 столовые ложки

• Оливковое масло – 1 столовая ложка

• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

• Шпинат и рукколу тщательно промыть и высушить.

• Огурец и авокадо порезать кубиками.

• Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте лимонный сок и оливковое масло.

• Посолить и поперчить по вкусу.

Такой салат богат антиоксидантами, которые помогают выводить токсины из организма и поддерживают здоровье кожи.

Салат из свеклы и моркови

Свекла и морковь обладают мощными детоксикационными свойствами, что делает этот салат идеальным для очищения организма.

Ингредиенты:

• Свекла – 1 шт.

• Морковь – 2 шт.

• Яблоко – 1 шт.

• Лимонный сок – 2 столовые ложки

• Оливковое масло – 1 столовая ложка

• Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

• Свеклу и морковь натереть на большой терке.

• Яблоко порезать маленькими кубиками.

• Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте лимонный сок и оливковое масло.

• Посолить и поперчить по вкусу.

Этот салат способствует улучшению работы печени, что является важным аспектом детоксикации организма.

Напомним, что портал "Комментарии" писал об уникальных свойствах свеклы.