Який чай у жодному разі не можна пити людям літнього віку: про це треба знати

Людям за 60 років краще пити зелений чай і трав'яні збори, ці напої позитивно впливають на всі системи організму.

Не всі чаї корисні, особливо для людей за 60. Наприклад, міцний чай може вимивати кальцій з організму. Це пов'язано з умістом танінів, які зв'язують кальцій і роблять його недоступним для засвоєння. Деякі сорти чаю містять високу концентрацію кофеїну, який провокує підвищення тиску. Отже, розповідаємо, від яких чаїв літнім людям краще відмовитися, що пити натомість.

Які чаї не можна пити людям за 60: поради лікарів

Занадто міцний чай може стати причиною крихкості кісток. Також цей напій може спричинити зневоднення, через що погіршується стан шкіри. Це проявляється у вигляді сухості, втрати пружності та прискореного процесу старіння.

Не рекомендовано пити вчорашній чай, в якому можуть бути шкідливі сполуки, що вкрай небезпечні для роботи печінки та нирок.

Солодкий чай – це ворог для людей будь-якого віку. Він збільшує ризик розвитку діабету ІІ типу, призводить до набору зайвої ваги та погіршує обмін речовин.

Лікарі не радять пити дуже гарячий чай. Дослідження підтверджують, що регулярне вживання напоїв за температури вище 60°C підвищує ризик раку стравоходу на 90%.

Літнім людям треба вживати зелений чай, багатий на катехіни й антиоксиданти. Трав'яні збори теж підуть на користь, м'ята, меліса, шипшина і звіробій допомагають заспокоїти нервову систему, зміцнити сон і знизити тиск. Для гіпертоніків краще підійдуть трав'яні чаї – ромашка, м'ята, меліса.

Алкоголь і діабет: чи можна вживати спиртне

Біле чи темне м'ясо птиці – яке найкорисніше: лікарі дали чітку відповідь

Чи можна їсти банан вранці натщесерце, а йогурт — до їжі: продукти, які ми часто вживаємо неправильно