Плануєте пострункішати - відмовтеся від яблук та бобових: яких 10 продуктів краще не їсти

1. Темний шоколад

Дієтологи рекомендують вживати шоколад вранці для кращої роботи серця. Якщо ж з'їсти більше 25 г шоколаду в пообідній час він перетвориться на жир на стегнах.

2. М'ясо

М'ясо перетравлюється близько 5 годин, тому ваш орагнізм не зможе повноцінно відпочити під час сну.

3. Горіхи

Незважаючи на всі свої корисні властивості, горіхи дуже калорійні, тому не варто вживати їх на вечерю.

4. Гречка

У вечірній час травна система працює у півсили, тому їй буде важко перетравити цей продукт.

5. Макарони

Страви з макаронів надто калорійні для вечірнього часу і принесуть більше шкоди, ніж користі.

6. Цукор

Забудьте про солодощі у вечірній час, вони збуджують нервову систему і вам буде важко заснути. Тим більше, це обов'язково позначиться на фігурі.

7. Помідори

Велика кількість щавлевої кислоти, яка міститься в помідорах, може порушити водний баланс та призвести до набряків.

8. Картопля

Калорійність картоплі набагато більша, ніж в інших овочів, тому вживати її ввечері небажано.

9. Бобові

Краще відмовитись від різних каш з бобових, адже для шлунка це досить важка їжа.

10. Яблука

Пектин, що міститься в яблуках, погано перетравлюється, тому може призвести до дискомфорту.

Раніше ми повідомляли про хропіння, 8 годин та алкоголь: популярні міфи про сон через які ви не можете виспатися.