Что не стоит есть и пить в самолете — советы пилота

Некоторые авиакомпании до сих пор предоставляют пассажирам большой выбор еды и напитков — однако не все они во благо во время полета. Когда мы поднимаемся на высоту полета самолета, у нас повышается кровяное давление, возникает обезвоживание и сухость. Плюс ко всему, пребывание в небе провоцирует проблемы с желудком: повышенное газообразование, тошноту и диарею. И чтобы минимизировать все эти симптомы, достаточно просто не есть и не пить продукты из «запрещенного» списка.

И первый пункт в нем — алкоголь. Для начала, он обезвоживает организм еще сильнее, из-за чего тело находится в стрессе. Поэтому, если вы и заказываете алкоголь, пейте его с водой. Кроме того, дуэт алкоголя и повышенного давления может привести к обострению мигрени или быстрому опьянению. Второе нежелательно как для вас, так и для экипажа самолета.

Второй пункт — кофе. Чашка кофе во время утреннего рейса — предложение заманчивое. Но стоит его отклонить, ведь кофе тоже обезвоживает организм. Так что возможен итог в виде сухих глаз и губ, а также стрессового состояния почек, которые не могут нормально работать при недостатке воды (читайте также: Что происходит с вашим телом во время полета на самолете: 10 фактов, после которых у вас разовьется аэрофобия). К тому же, на некоторых бортах воду для кофе и чая наливают прямо из крана — так что это еще один контраргумент горячему напитку.

Третий пункт списка — газированные напитки. Они повышают газообразование и вздутие желудка, что не очень приятно, когда находишься в окружении людей. Но если все же хочется выпить газировки — главное, делать это не во время взлета и посадки, когда давление наиболее высокое.

Четвертый пункт — это острая пища. Выбирайте блюда, которые содержат наименьшее количество резких соусов и специй, чтобы не нарваться на тошноту и повышенное газообразование во время полета.

Пятый пункт — это жареная пища. Она содержит большое количество натрия, который также вызывает газообразование и тошноту. Во время полета организм и так находится в непривычных для себя условиях, поэтому не стоит нагружать желудок еще и перевариванием тяжелой пищей.

Эти правила касаются блюд, которые предлагаются на борту самолета. Но есть также рекомендации для продуктов, которые вы берете с собой (читайте также: Съешьте дома: 5 продуктов, которые нельзя брать с собой в самолет).