Шкідливі страви, які не їдять дієтологи: чому варто оминати фастфуд

Хоча деякі ресторани швидкого харчування пропонують страви з меншим вмістом калорій, не дивно, що більшість продуктів з меню таких закладів не приносять користі для здоров'я. Серед безлічі страв, включаючи смажену їжу, бургери та величезні десерти, є ті, що виділяються своєю шкодою, зокрема завдяки їхній популярності.

Видання eatthis.com підготувало перелік страв, які, на думку експертів, краще уникати. Дізнайтеся, чому варто відмовитися від цієї їжі у вашому раціоні.

Біг Мак

Цей бургер є, мабуть, найвідомішою стравою у світі фастфуду. Проте, дієтологи радять уникати цієї страви.

"У такому бургері 550 калорій, а три булочки містять 45 грамів вуглеводів і лише 25 грамів білка. Сир наповнений обробленими інгредієнтами, як і булочка, тому Біг Мак негативно впливає на здоров’я кишківника та артерій", – зазначає доктор медичних наук Хайді Моретті.

Шоколадний коктейль McDonald's

Молочні коктейлі завжди вважалися не найкращим вибором, але шоколадний шейк від McDonald's отримує особливо низькі оцінки від дієтологів.

"Навіть маленький шейк містить 520 калорій і 67 грамів цукру та оброблених інгредієнтів. Цей варіант краще взагалі не замовляти. Якщо ж обрати великий розмір, ви отримаєте аж 830 калорій і цілих 110 грамів цукру", – розповідає Моретті.

Великий сніданок McDonald's

Вважається, що сніданок – це найважливіший прийом їжі за день, однак варіант від McDonald's, особливо з млинцями, навряд чи можна вважати корисним.

"Сніданок включає млинці, бісквіт, картопляні млинці, яєчню та ковбасу. Він подається з маслом і сиропом, містить 1340 калорій і перевищує понад 100% добової норми насичених жирів і 90% натрію за один прийом їжі", – пояснює дієтолог Холлі Кламер.

Taco Bell Кесаріто

Хоча Taco Bell може здаватися менш шкідливим варіантом у порівнянні з іншими мережами фаст-фуду, деякі їхні страви теж викликають занепокоєння дієтологів.

"Їхні страви можуть виглядати здоровими, але навіть в таких стравах велика кількість насичених жирів залишається проблемою. Це висококалорійна страва без жодних овочів. Вона насичена жиром, як і більшість страв у Taco Bell. Кесаріто є особливо шкідливим вибором", – говорить дієтолог Тріста Бест.

Один кесаріто містить 650 калорій, 33 грами жиру, 12 грамів насиченого жиру, 0,5 грама трансжиру і цілих 1390 міліграмів натрію, що становить 58% від рекомендованої денної норми.

Раніше OBOZ.UA розповідав, які сири шкідливі для організму.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.