Що таке ацерола: особливості фрукту і в чому її користь для організму

Ацерола – вишнеподібний фрукт, який містить вітамін С, а тому корисний для імунної системи. Ба більше, ацерола містить безліч інших поживних речовин, серед яких вітамін А, таімін, рибофлавін та ніацин.

Про це повідомили в health. Ацерола може використовуватися для лікування застуди та покращення стану шкіри.

Користь ацероли:

Підтримка імунного здоровʼя

Ацерола може забезпечити потужну імунну підтримку. Фрукт багатий вітаміном С, а тому може захистити організм людини від певних інфекцій.

Зменшення запалення

Ацерола має протизапальні переваги, вона містить високу концентрацію антиоксидантів, які можуть зменшити запалення в організмі. Згідно з дослідженням, протизапальний ефект ацероли пов'язаний з поліфенольними сполуками в цьому фрукті. Поліфеноли нейтралізують шкідливі сполуки, вільні радикали.

Споживання ацероли може зменшити ризик розвитку певних видів раку та серцевих захворювань.

Покращення стану шкіри

Ацерола може покращити стан шкіри, оскільки вміст вітаміну С відіграє важливу роль у виробництві колагену, який допомагає підтримувати еластичність, пружність та гладкість шкіри.

Регулярне вживання ацероли може допомогти запобігти ознакам старіння, таким як зморшки та тонкі лінії, сприяючи виробленню колагену та борючись з окислювальним пошкодженням клітин шкіри. Ба більше, фрукт може допомогти захистити шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетового випромінювання та інших забруднень.

Покращення травлення

Ацерола – природне джерело харчових волокон, що допомагають сприяти здоровому випорожненню та запобіганню запорів. 

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як втамувати голод за допомогою здорової їжі.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.