Випічка проти стресу: кулінарія виходить за рамки простого хобі

Хобі, яке набуло культового статусу – це випічка. Хештег #stressbaking був у тренді скрізь, і неможливо було прокрутити стрічку соцмереж без хоча б одного посту про випічку.

Але чи знали ви, що ця нова одержимість виходить за рамки простого хобі і має багато інших переваг для здоров'я? Нижче ми розкажемо вам про це більше.

Експериментальний процес, який дозволяє розкрити вашу творчу сторону

Приготування випічки для коханої людини приносить задоволення, і це чудове відчуття, коли твою роботу цінують. Це експериментальний процес, який дозволяє розкрити свій творчий потенціал. Від поєднання інгредієнтів до прикрашання торта, ви несете відповідальність за своє творіння.

Чи варто говорити, що радість від того, що ви нагодували себе і своїх близьких, надзвичайно велика.

Існує позитивна кореляція між випічкою та психологічним функціонуванням

Ви коли-небудь бачили сварливого пекаря? Не дивуйтеся, адже випікання, як правило, вважається позитивним досвідом і залишає пекаря в щасливому стані.

Дослідження виявили позитивну кореляцію між щоденною творчою діяльністю та психологічним функціонуванням. Отже, як і малювання чи живопис, випічка - це мистецтво, а творчий процес робить митця щасливим.

Випічка схожа на усвідомлену медитацію, вона відганяє стресові думки

Уважна медитація – це життя в теперішньому моменті. Вона полягає в тому, щоб уповільнити розум від гонки думок і зосередитися на тому, що перед нами, а випічка - це саме те, що нам потрібно.

Бути присутнім – одна з головних потреб, коли справа доходить до випічки. Використання дотику, нюху та смаку під час випікання допомагає нам уникати стресових думок і зберігає спокій.

Форма спілкування, яка виражає більше, ніж слова

Бувають моменти, коли ви не можете донести свої думки до близьких, особливо в такі складні часи. За таких непередбачуваних обставин випічка для ваших близьких може передати набагато більше, ніж слова.

Тож наступного разу, коли ви захочете показати коханій людині, що вона вам небайдужа, одягніть фартух і спечіть для неї щось смачненьке.

Раніше OBOZ.UA писав про те, як емоції впливають на здоров'я людини.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.