Як Кендіс Камерон Буре залишається у формі у 48 років: 5 секретів зірки

Кендіс Камерон Буре, співведуча програми The View та зірка серіалу "Повний будинок", є яскравим прикладом здорового способу життя у віці 48 років. Її цілеспрямованість і наполеглива праця дозволили їй досягти і підтримувати струнку і молоду фігуру. За словами Eatthis, її секрети підтримки гарної фізичної форми не обмежуються конкретною віковою групою, а є практиками, які можуть принести користь кожному, хто прагне скинути зайві кілограми і підтримувати здоровий спосіб життя.

Одним із ключових аспектів щоденного раціону Кендіс є вживання протеїнових коктейлів. Чи то як ранковий заряд енергії, чи як насолоду після тренування, вона щодня випиває принаймні один протеїновий коктейль.

Її улюблений рецепт складається з протеїнового порошку, половинки банана та мигдалевого молока. Ця комбінація не тільки допомагає їй відчувати себе ситою і задоволеною, але й стримує тягу до нездорових перекусів протягом дня.

Окрім протеїнових коктейлів, Кендіс робить розумний вибір, коли замовляє їжу. Однак її салати далекі від звичайних. Вона насолоджується різноманітними видами щодня, а її улюбленим є смачна суміш з капусти, едамаме, кіноа та овочі.

Кендіс дотримується переважно рослинної дієти, покладаючись на такі продукти, як горіхи, насіння, боби та злаки, такі як кіноа, щоб задовольнити свої потреби в білку. Хоча вона іноді вживає рибу або яйця, більшість білків, що зміцнюють м'язи та покращують здоров'я, вона отримує з рослинних джерел. Коли у неї обмаль часу, вона знаходить притулок у тарілці сочевичного супу як швидкого та корисного варіанту харчування.

Навіть попри щільний графік і часті переїзди як актриси, Кендіс залишається рішуче налаштованою на підтримку здорового харчування. Підготовка є для неї ключовим моментом, тому вона планує свої прийоми їжі заздалегідь, щоб не відставати від свого розпорядку дня.

Наприклад, перед довгим шестигодинним перельотом вона починає свій день з домашнього протеїнового коктейлю, а на обід з'їдає боул з тунцем, уникаючи необхідності їсти в літаку. Щоб не відчувати голод під час польоту, вона п'є багато води і перекушує сирими горіхами та бананом.

Кендіс розуміє, як важливо зробити заняття фітнесом веселими та приємними, щоб залишатися мотивованою. Вона приділяє щонайменше одну годину фізичним вправам п'ять днів на тиждень, займаючись тим, що їй справді подобається.

У Нью-Йорку вона присвячує свої тренування улюбленому фітнес-інструктору, який розробляє інтенсивний режим, що поєднує силові вправи з навантаженням на серцево-судинну систему. Крім того, Кендіс любить досліджувати місцеві пішохідні маршрути, використовуючи можливість пропотіти, насолоджуючись захоплюючими краєвидами та природним оточенням.

Раніше OBOZ.UA розповідав про продукти, від яких потрібно відмовитися, аби схуднути. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.