Як позбутися темних кіл та покращити здоров'я шкіри: п'ять ефективних продуктів

Ніжна і тонка шкіра навколо очей дуже вразлива до таких проблем, як темні кола, які можуть зробити наше обличчя тьмяним і млявим. Темні кола часто виникають, коли кровоносні судини під очима розширюються або зазнають тиску. За даними News Bytes, включення певних продуктів до нашого раціону може допомогти зменшити темні кола та покращити загальний стан шкіри.

Огірок

Огірки, відомі своїм високим вмістом води, пропонують значні переваги у боротьбі з темними колами. Насичені потужними антиоксидантами, такими як вітексин, орієнтин та кукурбітацин, огірки мають чудові освітлюючі та в'яжучі властивості. Крім того, багатий вміст кремнезему, сірки та необхідних вітамінів, включаючи А, С, Е і К, сприяють зволоженню шкіри, підвищенню еластичності кровоносних судин і зменшенню видимості темних кіл.

Кавун

Завдяки вмісту води, що перевищує 90%, кавун очолює список продуктів, які найкраще зволожують шкіру. Він також багатий на бета-каротин, лікопін, клітковину, вітаміни B1, B6 і C, калій і магній - всі ці речовини суттєво сприяють здоров'ю шкіри та очей. Кавун сприяє підвищенню еластичності кровоносних судин, що допомагає боротися з темними колами.

Помідор

Яскраво-червоні пігменти, що містяться в помідорах, свідчать про їхні потужні антиоксидантні властивості, зокрема лікопен. Ця незамінна сполука захищає ніжні кровоносні судини навколо очей і покращує кровообіг. Помідори також містять лютеїн, бета-каротин, кверцетин і вітамін С, що робить їх корисними для здоров'я шкіри в цілому.

Кунжут

Кунжут, дуже поживний продукт, сприяє виробленню колагену, який надає шкірі гладкості та зволоження. Він містить ключові поживні речовини, такі як цинк, мідь, марганець, кальцій, фосфор, залізо та вітамін B1, які мають вирішальне значення для здоров'я шкіри та очей. Додаючи більше кунжуту до свого раціону, ви можете ефективно запобігти утворенню темних кіл, одночасно живлячи свої очі.

Чорниця

Насичена потужними антиоксидантами, вітамінами С і К, марганцем, лютеїном, кверцетином і антоціаном, чорниця значно покращує кровообіг навколо очей, що в кінцевому підсумку зменшує темні кола. Додавання ягід до десертів, молочних коктейлів та соків не лише покращує їхній смак, але й зміцнює здоров'я вашої шкіри завдяки її дивовижним корисним властивостям.

Раніше OBOZ.UA розповів про 5 корисних масок для обличчя влітку.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.