5 ефективних способів, що покращать стан вашої ротової порожнини

Оскільки часу для того, щоб подбати про себе, у більшості з нас не вистачає, варто дотримуватись певних правил, які допоможуть зберегти здоров’я. Зокрема, це стосується догляду за зубами та ротової порожнини.

Враховуючи непередбачуваність цієї частини тіла, біль у зубах, проблема з яснами та інші негаразди можуть з’явитись у будь-який момент. Що варто робити крім звичайної чистики зубів, щоб підтримати здоров’я зубів та ясен, дізнавались в OBOZ.UA.

Чистіть зуби пастою на основі фтору 

Недбале ставлення до гігієни ротової порожнини може збільшити ризик заражень та захворювань. Щоб уникнути цих проблем, рекомендується чистити зуби пастою, яка містить фтор, який сприяє зміцненню емалі т захищає зуби від карієсу. Також важливо відвести на процедуру не менше 2-3 хвилин та виконувати її двічі на день.

Використовуйте зубну нитку

Зубна нитка ефективно видаляє залишки їжі між зубами, допомагаючи уберегти зуби від карієсу та від інфекцій у яснах. Такий засіб слід використовувати щодня, здійснюючи повільні та ретельні рухи, для максимального очищення ротової порожнини.

Не зловживайте солодкими та кислими продуктами 

Вживання солодкої та кислої їжі може суттєво вплинути на здоров'я зубів. Зокрема, контактуючи з бактеріями в ротовій порожнині, цукор перетворюється на кислоту, що шкодить емалі, а кислі напої розчиняють мінерали в емалі, призводячи до появи карієсу.

Ополіскуйте ротову порожнину

Якісний ополіскувач може знищити кислоти, очистити тверді ділянки рота і покращити стан емалі. Особливо корисно використовувати ополіскувач людям похилого віку та дітям.

Вчасно звертайтесь до стоматолога 

Не забувайте про своєчасні візити до стоматолога, які необхідні для підтримки здоров'я вашої ротової порожнини. Навіть якщо ви вважаєте, що ваші зуби в ідеальному стані, важливо проходити стоматологічні огляди, щоб вчасно виявити і виправити будь-які невидимі, на перший погляд, проблеми.

РанішеOBOZ.UA опублікував інформацію, як боротись із неприємним запахом з рота. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.