Не лише при застуді: як часник допомагає здоров'ю

Якщо ви вважаєте, що часник можна використовувати лише в кулінарії, це не буде повною правдою. Адже ця смакова речовина є безцінним джерелом корисних речовин.

Корисні властивості часнику відомі ще з часів древнього Єгипту і з того часу він допомагає багатьом людям. OBOZ.UA розповідає, як вживання часнику допомагає нашому організму.

Серце

Варто пам’ятати про те, що регулярне вживання часнику допомагає у профілактиці серцевих захворювань. Адже він позитивно відбивається на зниженні рівня холестерину завдяки антиоксидантним властивостям. За це відповідають сполуки, що містить сірку, що міститься в часнику. Також часник корисний у якості засобу регулювання артеріального тиску та рівня цукру. Але важливо споживати часник сирим або напівзвареним, щоб скористатися його перевагами.

Застуда

Відомо, що при застуді серед народних методів лікування рекомендують вживати сирий часник. Адже своїми антибактеріальними властивостями він здатний боротися із застудними інфекціями. Зокрема, часник допомагає зменшити тяжкість поширених захворювань, таких як грип та застуда. Варто знати, що щоденне вживання часнику зменшує кількість випадків застуди на 63%.

Імунітет

Часник здавна відомий як природний антибіотик, який підвищує імунітет. Відомо, що цей продукт має антибактеріальні властивості, які допомагають захистити від інфекцій, особливо тих, які стійкі до антибіотиків. При його регулярному вживанні підсилюється імунітет, а також посилюється захист від вільних радикалів. Варто зауважити, що часник багатий на цинк, який зміцнює імунітет, і вітамін С, який допомагає боротися з інфекціями, оскільки він має протимікробні властивості.

Рак

Згідно з результатами проведених досліджень, часник відіграє важливу роль у профілактиці раку та уповільненні його прогресу. Це досягається завдяки наявності великої кількості антиоксидантів. Тому часник корисний як природний захисник від раку легенів, простати, сечового міхура, шлунка, печінки та товстої кишки. Також часник як антибактеріальна речовина, допомагає запобігти виразковій хворобі, оскільки він усуває інфекцію з кишечника.

Шкіра та волосся

Крім того, вживання часнику може позитивно відбитися на покращенні структури шкіри та волосся. Це досягається завдяки тому, антиоксидантним та антибактеріальним властивостям часнику. Часник також допомагає захищати шкіру від впливу вільних радикалів і уповільнюють виснаження колагену. Також цей продукт добре допомагає від грибкових інфекцій, таких як мікоз стопи та стригучий лишай. А нанесення екстракту часнику в шкіру голови або масаж олією, настояною на часнику, традиційно використовується для запобігання випадінню волосся.

Раніше OBOZ.UA розповідав як прибрати запах часнику з рук.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.