Чи дійсно можна зняти напад головного болю, потримавши ноги в гарячій воді – лікарі роз’яснюють

Занурення ніг у гарячу воду є домашнім засобом від мігрені, який, на думку лікарів, справді може спрацювати.

У TikTok ширяться поради парити ноги в гарячій воді, щоб зняти напади головного болю. Ці публікації набирають десятки мільйонів переглядів.

Гаряча вода до ніг, лід – до голови

Фахівці зазначають, що медичні поради, які поширюються в TikTok, іноді можуть бути сумнівними. Але в даному випадку гаряча вода діє на ноги таким чином, що справді допомагає пом’якшити симптоми мігрені. Просто недостатньо досліджень, які б підтвердили дієвість цього народного методу.

В одному невеликому дослідженні, проведеному в 2016 році, все ж досліджували цей феномен.

Учені запросили до участі в експерименті 40 хворих на хронічну мігрень і розділили їх на дві групи. Обидві групи отримували звичайні ліки від мігрені, але одна група доповнювала стандартне лікування ще й гарячою гідротерапію.

Учасники тримали ноги та руки в гарячій ванні в  той час, як голову масажували льодом. Процедуру проводили по 20 хв щодня.

Наприкінці 45-денного дослідження вчені виявили, що люди в групі гідротерапії відчували менше болю, ніж у контрольній групі.

Результати багатообіцяючі, але, зрозуміло, що необхідно провести додаткові дослідження.

Чим і як лікується мігрень

Існує безліч доступних засобів для лікування мігрені — від магнію до ібупрофену та назальних спреїв, що відпускаються за рецептом, — але вони не завжди працюють для всіх.

В якості альтернативи люди вдаються до занурення ніг у гарячу воду.

Доктор медичних наук, медичний директор відділу неврології Університету штату Мічиган Аміт Сачдев каже, що не варто зверхньо дивитися на такі народні засоби.

– Особисто я завжди готовий почути від пацієнтів те, що їм підходить, – зазначає професор.

Колегу підтримує і доктор медичних наук, фахівець із лікування болю в медичному центрі MemorialCare Orange Coast Медхат Міхаель.

– У деяких випадках тримання ніг у гарячій воді може бути рішенням проблеми мігрені, – стверджує Міхаель.

На відміну від звичайних головних болів, мігрень може спричиняти помірний або сильний пульсуючий біль, який зазвичай зосереджується з одного боку голови. Люди з мігренню також чутливі до світла та запахів, відчувають нудоту.

Симптоми можуть тривати до трьох днів, якщо їх не лікувати.

Чому цей домашній метод може спрацювати

Не зовсім зрозуміло, чому тримання ніг у гарячій воді може зменшити біль від мігрені, але експерти мають кілька гіпотез.

За словами Кірана Раджніша, доктора медичних наук, невролога, нервові сигнали передають не лише біль, а й дотик, вібрацію та температуру.

– Активуючи нерви, ми іноді можемо зменшити загальну кількість больового сигналу, що досягає мозку, — каже він.

Крім того, тримання ніг у гарячій воді може просто служити способом відволіктися від самої мігрені.

Єдиним питанням безпеки є температура самої води.

Людям слід скористатися термометром, щоб завчасно перевірити, чи можна витерпіти таку гарячу воду, зазначив професор Міхаель.

– Не опускайте ноги в дуже гарячу воду — ви можете отримати опіки, — наголошує Міхаель.

І якщо ви використовуєте ліки від мігрені, найкраще прийняти їх, як тільки відчуєте, що наближається напад головного болю.

Джерело: