Дієтологиня пояснила, як не набрати вагу під час новорічних свят

Дієтологиня Дженніфер Брунінг назвала спосіб відсвяткувати Новий рік та провести зимові свята без шкоди для фігури.

Про це пише Eat This, Not That!

На думку Брунінг, основна причина набору ваги під час  новорічних свят - це надмірне споживання алкоголю. 

По-перше, зазначає дієтолог, алкоголь посилює голод, і людина може почати налягати на закуски та переїсти. По-друге, солодкі та високоградусні напої містять багато калорій.

Бажаючим зберегти фігуру дієтолог рекомендувала скоротити кількість алкогольних напоїв під час свят. Вона зазначила, що краще обмежитись однією склянкою пива, одним келихом вина або однією чаркою міцного алкоголю щодня.

Раніше фахівці з фітнесу та здорового харчування розповіли про способи, які допоможуть схуднути без особливих зусиль та обмежень.

А дієтологиня Емма Дербішир назвала ягоду, регулярне вживання якої допоможе покращити пам'ять та позитивно впливає на роботу головного мозку в цілому.

Читайте також: 

• Науковці назвали вітаміни, які запобігають старінню
• Експерти назвали популярні звички, які шкодять вашому організму
• 7 простих способів знизити холестерин у крові