Обезвоживание убивает тихо: как спасти себя в жару

В летний период значительно повышается риск заражения кишечными инфекциями, которые могут вызвать рвоту и диарею.В результате этого организм человека стремительно теряет жидкость, что приводит к обезвоживанию (дегидратации), предупреждают медики.По словам специалистов, обезвоживание является серьезным состоянием, которое заставляет сердце работать интенсивнее, а сосуды головного мозга - сужаться. Это может повлиять на координацию движений, память и общее самочувствие. В некоторых случаях возникают судороги, аритмия и даже угроза почечной недостаточности.Сильная дегидратация может привести к необходимости госпитализации, в частности в отделение интенсивной терапии.Чтобы избежать негативных последствий, медики советуют ежедневно пить достаточное количество чистой негазированной воды - не менее 1 л. Также стоит ограничить потребление жирной, жареной и сладкой пищи. Особенно внимательными должны быть люди с хроническими заболеваниями или те, кто регулярно принимает лекарства - им следует строго соблюдать рекомендации врача.В случае появления симптомов обезвоживания или общего ухудшения самочувствия важно немедленно обратиться к семейному врачу или в ближайшее медицинское учреждение.