Можно ли спать на диване каждый день. Советы врача-ортопеда

Маленькая квартира, комната-студия, желание сэкономить деньги - причин спать на диване множество. Это кажется практичным решением. Но не платим ли мы за это удобство здоровьем собственной спины? Каждую ночь наш позвоночник нуждается в полноценном отдыхе и компромиссы здесь могут стоить очень дорого.Чтобы расставить все точки над "и", мы обратились с этим вопросом к врачу-ортопеду. Его вердикт может вас удивить.На вопрос, можно ли спать на гостевом диване, ответ ортопеда однозначен: нет, спать на диване, не предназначенном для этого, ежедневно категорически нельзя. Это путь к хронической боли в спине, напряжению в шее, плохому самочувствию. И вот почему:1. Главная проблема - это стыки между подушками, перепады высоты и разная плотность секций. Во время сна на такой поверхности позвоночник провисает, как в гамаке. Он находится в искривленном, совершенно неестественном положении. Мышцы не могут расслабиться, пытаются компенсировать этот прогиб, и утром вы просыпаетесь "как будто избитыми".2. Наполнители обычных диванов рассчитаны на кратковременное сидение, а не на вес лежащего тела. Они слишком мягкие и сильно прогибаются, не обеспечивают упругую опору для поясницы, грудного и шейного отделов позвоночника. Это провоцирует обострение проблем со спиной.Но что делать, если отдельную кровать просто некуда поставить? К счастью, есть одно решение. Это раскладные диваны-кровати, специально разработанные для ежедневного сна.Главное отличие таких моделей в том, что их конструкция изначально предполагает создание ровной и упругой поверхности. Качественный диван-кровать по своим ортопедическим свойствам ничем не уступает хорошему матрасу. Это не компромисс, а полноценное спальное место.Чтобы купить диван-кровать, которое будет заботиться о спине, врач-ортопед советует обратить внимание на три момента:Это главное требование. В разложенном виде поверхность должна быть максимально ровной, без ощутимых стыков, щелей и "провалов". Лучше всего с этой задачей справляются современные раскладные диваны с механизмами трансформации "еврокнижка" или "дельфин". Они создают сплошную плоскость для здорового сна.Ищите ортопедические диваны для ежедневного сна на основе качественных наполнителей, таких как:• Пружинный блок Pocket Spring.• Высокоэластичный ППУ (маркировка HR).Ежедневные трансформации - это серьезная нагрузка. Каркас из деревянного бруса обеспечит долговечность конструкции. А наличие ортопедических ламелей (гибких деревянных планок) в основе спального места придаст эффект амортизации и усилит ортопедические свойства наполнителя.К счастью, сегодня не нужно идти на компромисс. Мебельные фабрики предлагают модели, отвечающие всем этим требованиям, и можно найти даже раскладной диван-кровать недорого, если внимательно подойти к выбору.Итак, спать на диване каждый день можно, но при одном важном условии: если это специальный диван-кровать, выбранный с учетом базовых требований.Не экономьте на качестве своего спального места, ведь от него зависит ваше самочувствие, энергия и продуктивность в течение дня. Правильно выбранный диван для ежедневного сна - это первый шаг к заботе о себе.