Чем завтракать, чтобы похудеть: назвали популярный продукт среди украинцев

В процессе похудения немаловажную роль играет завтрак. Потому никогда от него не отказывайтесь.Завтрак надо хорошо насыщать, чтобы появилась возможность "дотянуть" до обеда.При этом желательно, чтобы блюдо отличалось умеренной калорийностью: переедать сразу после пробуждения не стоит.Есть блюдо, которое отвечает вышеупомянутым критериям и помогает быстрее избавиться от лишнего веса.Во время диеты на завтрак следует есть яйца. Но ни в коем случае не жареные. Яичница слишком жирная, особенно если используется много масла и добавляется бекон.Первый после пробуждения прием пищи должен состоять из двух вареных яиц и одного ломтика ржаного хлеба. Такой завтрак является отличным источником белка, что способствует ускорению расхода калорий. В блюде есть и жиры с углеводами, но в умеренном количестве.Таким образом, вареные яйца - это диетическое и при этом достаточно сытное блюдо, обеспечивающее поступление в организм большого количества важных компонентов.