"Им все, худею красиво": Елена Кравец сбросила 9 килограммов без отказа от вареников, екрет прост

Елена Кравец, известная актриса и звезда "Квартала 95", решила не морить себя голодом и доказала, что можно худеть вкусно.

В свои 48 она выглядит так, словно только что вернулась из ретрит-курорта, где выдают не селфи-палки, а внутренний баланс. Секрет? Она ест все. Да, абсолютно все — даже ленивые вареники со сметанкой.

О своем "вкусном похудении" Кравец рассказала в программе "55 за 5" . И пока другие считают калории до миллиграмма, Елена просто... считает моменты, когда лучше что-то съесть.

"Имею диетологиню, которая ввела меня в мир дофаминового питания - это когда ты не мучаешь себя ограничениями, а питаешься разумно. Например, ем вареники - люблю страшно, с вареньем, сметанкой, все как надо. Но потом беру и съедаю зеленое яблоко. Баланс, как говорится, прежде всего" , И добавила с ухмылкой: "Суп, кстати, надо закусывать огурцом. Моя диетологиня меня убьет, что я это сказала, но что уж там".

Ключевая идея – не впадать в зависимость от пищи. Раньше, признается Кравец, она постоянно хотела есть.

"Всегда. Просыпаюсь - и уже думаю, что бы съесть. И диетолог говорит мне: или нормализуешь гормоны, или идешь со мной, или влюбляешься. Ну, я пошла с ней - и это было правильное решение", - вспоминает звезда.

И что имеем в результате? Минус 9 кг. Без утомительных тренировок, без запретов на любимые блюда, без диетического стресса. Просто осознанное питание, немного науки и много любви к себе.

Так что если вы ищете способ похудеть, не расставаясь с душевной пищей — возможно, пора не "зашивать рот", а открыть сознание и холодильник одновременно.