Самый тревожный день недели: ученые обнаружили, когда растет риск длительного стресса

Согласно новому исследованию, «понедельничная хандра» может быть гораздо более серьезной проблемой, чем кажется. Ученые обнаружили, что она влечет за собой уникальный длительный стресс в организме, независимо от рабочего статуса человека, и может иметь последствия для здоровья сердца.

Об этом сообщает The Independent.

Исследователи, в частности, из Университета Гонконга, проанализировали данные более 3500 взрослых участников Английского продольного исследования старения (ELSA). Они обнаружили, что пожилые люди, которые сообщали о тревоге в понедельник, имели почти на 25% повышенный уровень гормона стресса кортизола в образцах волос, что указывает на кумулятивное влияние стресса в течение двух месяцев по сравнению с теми, кто испытывал тревогу в другие дни.

Этот «тревожный понедельник» наблюдался как у работающих, так и у пенсионеров. Это указывает на глубокую связь между началом рабочей недели и нарушением природной системы реакции организма на стресс, которая, как известно, является одной из причин сердечных заболеваний. К примеру, именно с понедельниками связан скачок сердечных приступов почти на 20%.

«Увеличение сердечно-сосудистых событий в понедельник вряд ли случайное явление», — отметили исследователи.

Ученые подозревают, что ключевую роль в этом играет гипоталамо-гипофизарно-надпочечная ось (ГГНО) организма, регулирующая гормон стресса кортизол. При хроническом повышении активности ГГНО, как известно, способствует гипертонии, резистентности к инсулину и иммунной дисфункции.

Предыдущие исследования указывали на более высокий уровень гормонов стресса у людей в будние дни по сравнению с выходными, но это последнее исследование является первым, что определяет именно понедельник как уникальный фактор, инициирующий этот процесс.

«Для некоторых пожилых людей начало новой недели вызывает биологический каскад, продолжающийся месяцами. Это не касается работы — это о том, насколько глубоко понедельники укоренены в нашей физиологии стресса, даже после окончания карьеры», — сказал Тарани Чандола, один из авторов исследования.

Исследователи надеются, что изучение и устранение стрессовых факторов, связанных именно с понедельником, может открыть новые стратегии борьбы с сердечными заболеваниями среди пожилых людей.