Частота дефекации влияет на здоровье: исследование выявило опасные крайности

Частота походов в туалет может стать важным индикатором общего состояния здоровья.

Об этом пишет Science Alert.

Согласно выводам ученых из Института системной биологии (ISB), наиболее здоровыми оказались те участники, которые сообщили о дефекации 1-2 раза в день. Именно эта частота стала так называемой «зоной Златовласки» — идеальным показателем.

В исследовании учитывали не только привычки, но и анализ крови, кала, микробиоты и даже генетику. У людей с запорами (1-2 раза в неделю) и диареей (4+ раз в день) были зафиксированы серьезные отклонения: от печеночных биомаркеров до опасных токсинов в крови.

Особое внимание привлек метаболит индоксилсульфат, связанный с поражением почек. Его концентрация возрастала у участников с аномальной дефекацией. В то же время у тех, кто имел здоровую частоту, обнаружили повышенный уровень переваривающих клетчатку бактерий, а также лучшее общее самочувствие.

Специалисты отмечают: частота дефекации — не только гигиеническая привычка, но мощный индикатор состояния вашего тела. Если вы регулярно сталкиваетесь с нарушением этого ритма, это может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

Согласно результатам исследования, проведенного командой из Медицинского центра Beth Israel Deaconess в Бостоне под руководством гастроэнтерологини Триши Сатьи Пасричи, у людей, регулярно пользующихся телефоном в туалете, на 46% чаще диагностируют признаки геморроя.