Обычный сыр не так безопасен, как все думают: вызывает опасное явление

Сыр называют популярным и полезным продуктом. Однако он может провоцировать проблемы со сном.

Сыр. Иллюстративное фото

Исследования выявили сильную связь между ночными кошмарами и непереносимостью лактозы. В свою очередь боль в желудке или газы ночью могут влиять на сон. Исследователи уверены, что отказ от сыра может помочь улучшить качество сна.

В ходе исследования было опрошено более 1000 студентов канадского Университета Макьюэна об их сне, пищевых привычках и любой предполагаемой связи между этими двумя аспектами. Отмечается, что около трети участников сообщали о регулярных ночных кошмарах. Большинство тех, кто сообщал о плохом сне и ночных кошмарах, были женщинами, которые также чаще помнили свои сны и почти вдвое чаще, чем мужчины, сообщали о пищевой аллергии или непереносимости.

Исследователи сравнили сообщения о пищевой непереносимости с отчетами о плохих снах и плохом сне, обнаружив, что непереносимость лактозы была связана с желудочно-кишечными симптомами, ночными кошмарами и низким качеством сна.

Напомним: портал "Комментарии" писал, что ночные кошмары называют предупреждающими о преждевременной смерти.