Кому легче пережить жару: мужчинам или женщинам

В жару наш организм работает на грани возможностей. Выносливость к высоким температурам зависит не только от здоровья, но и от пола.Многочисленные исследования показывают: мужчины и женщины по-разному реагируют на жару из-за физиологических особенностей, уровня гормонов и терморегуляции.Так кто же легче переносит летнюю жару - мужчины или женщины? Ответ может удивить.Молодые мужчины и женщины показывают одинаковую стойкость к высокой температуре, однако у мужчин эта способность начинает снижаться после 65 лет. А у женщин это происходит еще раньше, сообщил профессор физиологии и кинезиологии У. Ларри Кенни из Университета штата Пенсильвания.Хотя у молодежи устойчивость схожа, это не значит, что они защищены на 100%. Даже молодые люди могут получить тепловой удар, особенно при интенсивных физических нагрузках, при обезвоживании или если они не акклиматизированы до жары. Их "устойчивость" означает, что их терморегуляционные системы (потовыделение, кровообращение) работают более эффективно, но они все равно имеют свои пределы.Даже если вы молоды и здоровы, не игнорируйте правила безопасности в жару. Ограничивайте интенсивные тренировки на открытом воздухе в самые жаркие часы (с 10:00 до 16:00-17:00), пейте достаточно жидкости до, во время и после погрузки, и немедленно прекращайте активность, если испытываете головокружение, тошноту или сильную усталость.Люди могут переносить высокие температуры и влажность только в течение короткого периода. Эффективное потоотделение играет ключевую роль в этой способности."Когда жаркая и сильно влажная обстановка препятствует испарению пота, температура тела начинает повышаться, а риск теплового удара варьируется у разных людей", - пояснил доктор Кенни.Потоотделение охлаждает тело не само по себе, а за счет испарения пота с поверхности кожи. Когда пот улетучивается, он уносит тепло от тела. Именно поэтому высокая влажность воздуха так опасна в жару. Она препятствует испарению пота и он просто стекает, не выполняя свою охлаждающую функцию эффективно. Также на потоотделение может влиять обезвоживание (не из чего выделять пот), некоторые кожные заболевания или поражение потовых желез, а также определенные медицинские состояния.Он отметил, что за последние пять лет в лаборатории Penn State было проведено более 550 экспериментов. Во время них изучали уровни температуры и влажности, которые могут переносить разные люди. Исследования показали, что между молодыми мужчинами и женщинами не наблюдается значительных различий в способности выполнять повседневные задачи в условиях жары, однако с возрастом половые различия становятся заметнее."Женщины в возрасте 40-64 лет так же восприимчивы к жаре, как и мужчины старше 65 лет. У женщин старше 65 лет риск негативных последствий от перегрева еще выше", - добавил ученый.В настоящее время механизмы, стоящие за этими полными отличиями, еще не до конца исследованы. В Университете штата Пенсильвания активно работают над вопросом, связаны ли гормональные изменения во время менопаузы с ухудшением способности женщин переносить жару.