Лечат желудок, уменьшают отеки и убирают морщины: диетология о невероятной пользе абрикос

Абрикосы не просто вкусны – они работают на вашу красоту и здоровье.

Этот летний фрукт помогает с пищеварением, улучшает цвет кожи и даже замедляет старение, пишет Vogue.

Диетология Лаура Парада объясняет, что абрикосы являются отличным средством против запора, ведь содержат и пектин, и целлюлозу. Первая удерживает воду в кишечнике, вторая – добавляет объем стула, облегчая его выведение.

Также абрикосы действуют как пребиотики – кормят "хорошие" бактерии в кишечнике, помогают работе микробиоты, уменьшают воспаление и вздутие. Благодаря низкому содержанию фруктозы эти фрукты не провоцируют дискомфорт в животе. А лимонная, яблочная и винная кислоты, содержащиеся в абрикосах, стимулируют выработку пищеварительных ферментов.

Еще одно преимущество – естественная борьба с отеками. Абрикосы богаты калием, а значит, обладают легким мочегонным эффектом и помогают при задержке жидкости, особенно летом.

Для кожи абрикосы – настоящая казна – витамины С и Е вместе с бета-каротином нейтрализуют свободные радикалы, уменьшают морщины, улучшают эластичность. Бета-каротин также стимулирует выработку меланина, готовя кожу к загару.

"Абрикосы могут помочь достичь здорового, равномерного и длительного загара" - Как отмечает доктор Мар Мира.

К тому же, фруктовые кислоты из абрикосов часто используют в косметике — для мягкого пилинга и обновления клеток.

Ешьте вкусно и с пользой — абрикосы этим летом должны быть в вашем рационе.

"Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту."

Ранее мы сообщали, чеснок и вода – народный рецепт, который очищает сосуды и продолжает молодость, как правильно приготовить.

Лимонная вода утром: магия, мода или просто гидратация с кислинкой – вся правда о напитке – подробнее на Знай.ua.

Напомним, одолевают заболевание, замедляют старение и защищают от рака: скрытая польза огурцов.