Магнитная буря 9 мая: когда ожидается пик шторма и как уберечь здоровье

Сегодня, 9 мая, Землю накроет сильная магнитная буря красного уровня.

Метеозависимые люди могут почувствовать дискомфорт и ухудшение самочувствия.

Магнитная буря достигнет уровня К-индекса 5, что считается красным уровнем опасности.

Ожидается, что магнитная буря продлится до 10 мая включительно.

В первой половине субботы она еще будет ощутима, но постепенно геомагнитная ситуация стабилизируется.

Чтобы уменьшить влияние геомагнитных волн на организм, врачи советуют соблюдать несколько простых правил:.

Нормализуйте режим дня:.

ложитесь спать до 23:00.

спите не менее 7–9 часов.

Следите за рационом:.

ешьте легкую пищу.

пейте больше воды.

ограничьте кофе, алкоголь, энергетики, соленое и жирное.

Уменьшите нагрузку:.

не перенапрягайтесь физически.

избегайте конфликтов и эмоциональных потрясений.

дозированно занимайтесь спортом или совершайте прогулки на свежем воздухе.

Геомагнитная активность связана с мощностью солнечных вспышек.

Речь идет о заряженных частицах, которые движутся в направлении Земли.

болезней, например, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и вегето-сосудистой дистонии.