Можно ли похудеть без тренировок - объяснение звездного тренера

Тренер Анита Луценко объяснила, реально ли похудеть без тренировок.В своем Instagram спортсменка отметила, что состояние тела и вес зависит в большинстве от питания."Именно от еды зависит худеем мы или набираем вес. Если вы едите слишком много - вы набираете вес. Кто-то в бедра, кто-то в живот, руки, спину. Если вы едите меньше, а используете энергию на активность, то вы худеете. То есть, если вы знаете, что у вас есть лишние кг - есть смысл сократить количество того, что вы едите", - отметила Анита.Добавила, что важно обращать внимание на количество жира, который мы потребляем."Меньше заливайте салат соусами или маслом и уменьшите потребление сахара", - подытожила тренер.