Как посчитать индекс массы тела: норма ИМТ и какой сигнал опасности для здоровья

Как быстро узнать свой ИМТ - как рассчитать норму веса по росту и возрасту.

Важно:

Индекс массы тела (ИМТ) помогает определить, соответствует ли вес человека его росту, и выявить, является ли вес нормальным, недостаточным или избыточным. Однако этот показатель не является идеальным параметром общего здоровья.

Стоит учитывать, что он не берет во внимание соотношение жировой и мышечной массы. Об этом идет речь в материале издания Главред.

Важно помнить о том, что ИМТ взрослых людей не учитывает возраст, пол или мускулатуру.

Это означает, что:

ИМТ: что важно помнить

Беременные женщины должны рассчитывать ИМТ, основываясь на весе до беременности. В то же время недостаточный вес может указывать на наличие заболеваний или недостаточное питание. В таких случаях рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Риски повышенного ИМТ

При избыточном весе лучший способ похудеть — это сочетание диеты и физических упражнений. За помощью можно обратиться к врачу, который даст соответствующие медицинские рекомендации.

Как правильно рассчитать ИМТ

Для расчета ИМТ требуется разделить вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Нормы ИМТ для женщин

Нормы ИМТ для мужчин

Больше новостей: