Что произойдет, если съедать перед сном свежую луковицу

Лук не является овощем, который употребляют очень часто в сыром виде. А зря.Именно в сыром виде лук даст максимальную пользу здоровью. В частности, он особенно полезен тем, кто не может уснуть, пишет pixelinform.Если съедать на ночь луковицу, можно избавиться от бессонницы. В луке содержится аминокислота L-триптофан, обладающая успокаивающим эффектом.Во-вторых, за счет большого количества клетчатки лук улучшает пищеварение. Согласно исследованиям, употребление лука снижает риск развития болезней желудка и рака толстой кишки.В-третьих, у лука много антиоксидантов и минералов. Регулярно употребляя этот овощ, можно улучшить состояние кожи и волос.