В какое время суток кефир самый полезный

От стресса и плохого настроения можно избавиться с помощью кефира. Этот напиток идеально пить с утра каждый день.Кефир полезно пить как утром, так и вечером, но есть нюансы. Рассказываем, как употреблять этот напиток, чтобы не навредить здоровью, пишет pixelinform.Вопреки расхожему мнению, употребление кефира на ночь не всегда дает положительный эффект. Поскольку в кефире много белка, организм может не восстановиться за ночь.Также не рекомендуется пить этот напиток на ночь, если днем были повышены физические нагрузки – с утра возможна ломота в теле.Утром кефир будет полезно, если накануне вечером вы провели время на вечеринке. Напиток поможет избавиться от головной боли.