Смертельно опасные продукты при проблемах с сердцем: от чего следует отказаться немедленно

Здоровье сердца является одной из важнейших составляющих общего здоровья человека. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Некоторые продукты могут значительно ухудшить состояние сердца, поэтому их следует избегать, особенно если у вас уже есть проблемы с сердцем.

Иллюстративное фото

Обработанное мясо, такое как колбасы, сосиски, бекон и салями содержит большое количество насыщенных жиров и соли. Эти продукты могут повышать уровень холестерина и артериальное давление, что увеличивает риск сердечных заболеваний.

Почему это небезопасно:

• Насыщенные жиры: Повышают уровень "плохого" холестерина (LDL), что может приводить к атеросклерозу.

• Соль: Высокое содержание соли повышает АД, что создает дополнительную нагрузку на сердце.

Красное мясо, такое как говядина, свинина и баранина, также содержит много насыщенных жиров.

Почему это небезопасно:

• Насыщенные жиры: повышение уровня холестерина.

• L-карнитин: вещество, содержащееся в красном мясе, может быть переработано бактериями кишечника в вещества, способствующие образованию бляшек в сосудах.

Сладкие напитки, такие как газированные напитки и фруктовые соки с добавленным сахаром, могут приводить к набору веса, ожирению и повышению риска сердечных заболеваний.

Почему это небезопасно:

• Сахар: Высокое содержание сахара может приводить к ожирению, что является фактором риска сердечных заболеваний.

• Пустые калории: Сладкие напитки не содержат питательных веществ, но добавляют много калорий в рацион.

Выпечки, такие как печенье, торты и кексы, обычно содержат много добавленного сахара и насыщенных жиров. Эти продукты могут повышать уровень триглицеридов в крови, что увеличивает риск сердечных заболеваний.

Почему это небезопасно:

• Сахар: Повышает уровень триглицеридов, что может привести к атеросклерозу.

• Насыщенные жиры: повышение уровня холестерина.

Напомним, портал "Комментарии" писал, кому категорически запрещено пить кофе.