Синдром «хронического опоздуна», или Что вам мешает приходить вовремя на самом деле

По просьбе MarieClaire.ru мотивирующий тренер-коуч и игропрактик Алина Железная рассказывает, как возникает синдром и можно ли «вылечить» этот недуг.

«Не опоздала, а всего-то на часик задержалась!»

Говоря о причинах подобного поведения, стоит начать с определения самого понятия. «Хронический опоздун» — это человек, который постоянно опаздывает, и неважно, куда он направляется — на работу, свидание, деловую встречу или спортзал. Обычно такие «потерянные во времени» люди задерживаются более чем на 10 минут, и постепенно опоздания входят в привычку, начиная в прямом смысле слова портить человеку жизнь.

Дело в том, что синдром «хронического опоздуна» может сопровождаться рядом негативных последствий. Во-первых, это стресс для самого человека, поскольку вечная спешка вызывает беспокойство и тревогу. Во-вторых, со временем у вечно опаздывающего портится репутация, так как окружающие начинают считать его ненадежным и безответственным.

Доходит до того, что человек начинает опаздывать не только по своим собственным делам, лишая самого себя возможности хорошо провести время — например, на полноценном сеансе массажа, но и на важные встречи. Безусловно, все это плохо сказывается на его отношениях с окружающими, партнерами и коллегами. Вдобавок ко всему «опоздун» начинает заниматься самобичеванием, злясь на самого себя за то, что он не может прийти вовремя.

Почему это происходит?

Как вы уже и сами могли заметить, частые опоздания — настоящая проблема 21 века, особенно среди молодежи, а именно — тех, кто родился после 2000-х. Многие молодые люди часто сталкиваются с трудностями в организации своего времени и соблюдении пунктуальности в отличие от тех, кому уже за тридцать. И, скорее всего, это связано с чрезмерным увлечением гаджетами (читайте также: «Поколение „Ни-ни“: почему зумеры не хотят учиться, работать и строить карьеру»).

Чаще всего хроническое опоздание связано с проблемами в планировании дня, а также с отсутствием тайм-менеджмента и дисциплины. Это может быть следствием нехватки контроля со стороны родителей в школьном возрасте или результатом длительной работы в условиях фриланса или творчества, где гибкий график и неорганизованный подход к выполнению задач являются нормой.

Конечно, причины постоянных задержек могут быть разными, но самая главная из них — это несоблюдение распорядка дня и режима работы. В таком случае люди не умеют правильно распределять свое время и часто откладывают важные дела на последний момент.

Как избавиться от синдрома «хронического опоздуна»?

Первое, что нужно сделать, если вы решили встать на путь истинный, — это определить причины, по которым вы опаздываете. Это может быть как банальная неорганизованность и лень, так и вещи посерьезнее: например, вы страдаете от недостатка внимания и пытаетесь обратить на себя взгляды окружающих, заходя в кабинет позже всех. Или же наоборот — вы хотите избежать излишнего внимания и заходите в зал так, чтобы занять место в последнем ряду. В любом случае понимание мотивов своей непунктуальности поможет вам адекватно оценивать ситуацию и начать работать над собой.

Далее приступаем к «работе над ошибками» и начинаем вырабатывать у себя навыки самодисциплины. Лучшим решением будет аскеза — добровольный отказ от опозданий, благодаря которому вы сможете постепенно выработать привычку приходить вовремя (читайте также: «Что такое аскеза, и как самоограничение поможет вам стать успешнее»).

Кроме того, попробуйте приходить на мероприятия заранее — например, за 15 минут до их начала. Постепенно привыкайте к такому подходу, и ваша пунктуальность значительно улучшится. И только представьте, что вам больше не нужно будет никуда спешить, и, приходя на встречу вовремя, вы будете видеть счастливые улыбки своих близких, друзей и коллег — разве это не здорово?

Помните, что пунктуальность важна во всех сферах жизни, и развитие этого навыка будет способствовать гармоничному развитию вашей личности. Именно тогда синдром «хронического опоздуна» останется в прошлом, а фраза «И пусть весь мир подождет!» откроется для вас совершенно с другой стороны. Будьте счастливы!