Как "собраться" на работу за 7 минут: эти методы очень эффективны

Многие люди при начале нового рабочего дня сталкиваются с существенной проблемой. Они не знают, как сосредоточить себя на рабочий лад. На это могут повлиять усталость, апатия, тяжелый предыдущий день — одним словом, все что угодно.

"Апостроф Лайф" рассказывает, как за 7 минут можно настроить себя на работу.

Выполните несколько простых действий, и увидите, как производительность вашего труда вырастет.

Очистите свой разум от ненужной информации — первая минута

Желательно отложить из рук телефон или планшет перед работой. Очистить голову от лишних мыслей – значит, явиться на работу, постараться забыть о домашних делах и перевести дыхание.

Подышите немного — вторая минута

Глубокое дыхание помогает сосредоточиться и успокаивает. Если делать такую разминку в начале дня, то это поможет остановить поток мыслей и направить его в правильное русло.

Делайте записи в блокноте - с третьей по шестую минуту

Это эффективный расставить приоритеты, решить, что вам важно сейчас, а что нет.

Проанализируйте свои записи — седьмая минута

После того как сделаете несколько записей, посмотрите на время и убедитесь, что все успели зафиксировать и затем сделать. Также еще раз стоит перепроверить записи, чтобы ничего не забыть.

Ранее "Апостроф Лайф" писал, как можно быстро и без проблем закончить спор.

Часто отражает наши привычки: тест на определение энергичной личности

Какой этаж лучше подходит для жизни: этот ответ вас удивит

Их хотят услышать взрослые дети от родителей: шесть важных фраз