Как не устать от езды за рулем авто: водителям на заметку

При управлении автомобилем, особенно на заснеженной дороге, оставаться внимательным очень важно для безопасности. Сохранять концентрацию внимания помогут несколько простых правил.

"Апостроф" подобрал несколько советов, которые помогут не так сильно уставать за рулем.

Отдых и сон

Положенный отдых и сон важны для бодрости за рулем. Перед продолжительной поездкой рекомендуется минимум 7-8 часов сна. Это гарантирует полную готовность организма и уменьшает риск сонливости за рулем.

Питание

Правильное питание играет важную роль в сохранении бодрости во время езды. Важно пить много воды и избегать чрезмерного количества кофеина или сладких напитков.

Удобное положение за рулем

Удобное положение за рулем поможет предотвратить усталость. Регулировка сиденья и руля для обеспечения правильной посадки помогает избежать перенапряжения мышц, которое может способствовать усталости.

Стимуляция органов чувств

Стимуляция органов чувств поможет бороться с усталостью за рулем. Включение ритмичной музыки или оживленные разговор с пассажирами могут предотвратить сонливость.

Планирование маршрута

Очень важно планировать поездку так, чтобы не ехать в темные часы, когда быстрее наступает усталость. Выбор маршрутов с живописными видами или достопримечательностями может помочь водителям оставаться внимательными и сосредоточенными на протяжении всего путешествия.

Не надо ехать на мойку: лайфхак по чистке фар авто зимой

Зачем водители наносят горчицу на поверхность авто: необычный лайфхак

Всегда будет чисто в машине: полезный лайфхак для водителей