Влияние бодибилдинга на здоровье

Красивое, рельефное тело с идеальными пропорциями, физическая сила и выносливость, здоровый образ жизни и позитивный взгляд на мир – фундаментальные киты, на которые опирается желание любого новичка переступить порог тренажерного зала.

Но до совершения этого шага каждому следует определиться, что для него бодибилдинг – профессия или хобби?.

Именно от уровня разумности в тренировках, приеме стероидов будет зависеть и уровень пользы от тренировок.

Цели тренировок.

Бодибилдеры делятся на профессионалов и любителей.

И соотношение польза-вред в этих сферах разное.

В профессиональном спорте существуют определенные критерии внешнего вида, параметров мышц, силовой подготовки, рельефности, которых добиться естественными способами невозможно.

Поэтому здесь без приема препаратов нельзя.

Используя их бесконтрольно, с передозировками, спортсмен наносит своему организму только вред, усугубляемый нагрузками, «сушками», неправильными диетами, бездумными тренировками.

Поэтому профессиональный спорт очень опасен, если выбрать неправильный подход и отказаться от помощи специалистов.

Если бодибилдинг хобби, а не изнуряющая «работа», это просто физическая активность, приносящая исключительную пользу всем и каждому.

Человек приходит в спортзал, чтобы получить удовольствие, не употребляет стимуляторы, ведет здоровый образ жизни, правильно питается, не превышает физнагрузки, и это прекрасно действует на кости, мышцы, психическое, эмоциональное состояние.

Профессиональный спорт так же полезен, но при условии строгого следования рекомендацим врачей и тренеров, при условии постановки цели не саморазрушения, а самосовершенствования.

Польза бодибилдинга.

Приходя в спортзал, всегда следует помнить: в бодибилдинге польза и вред находятся очень близко друг от друга.

Если тренироваться и глотать стероиды с фанатизмом, проблемы появятся очень быстро и останутся, увы, навсегда.

Если же все делать умерено, то через некоторое время атлет почувствует, как:.

• укрепится сердце;• повысится эластичность сосудов;• нормализуется давление;• улучшится эмоциональное состояние;• исчезнут депрессии;• повысится самооценка;• станут подвижнее суставы и прочнее скелет.

Умеренный, правильный бодибилдинг полезен даже при травмах позвоночника.

Он укрепляет спинные мышцы, уменьшает нагрузку на позвоночник, нормализует дыхание и жидкостный баланс.

Поэтому в бодибилдинге нужно не только тренироваться, но и думать!.