Вечірній душ — пастка: науковці попередили про поширену помилку в гігієні

Душ — це не просто приємна частина нашого щоденного ритуалу, а й важливий складник гігієни.

Він допомагає видалити бруд, жир і піт, а отже, запобігти висипанням, неприємному запаху та інфекціям.

Але залишається спірним питанням: коли краще приймати душ — зранку чи ввечері?.

Про це пише Science Alert.

Мікробіологиня Прімроуз Фрістоун з Університету Лестера стверджує: хоча і ранковий, і вечірній душ мають свої плюси, наука говорить на користь першого.

«Більшість людей не знає, що запах тіла викликає не піт, а бактерії, які живляться ним.

Коли ці бактерії — зокрема стафілококи — розщеплюють піт, вони виробляють речовини, які й спричиняють неприємний запах», — пояснює Фрістоун.

Протягом дня наше тіло покривається потом, шкірним жиром, пилом, алергенами та мікробами.

Все це ми несемо до ліжка і залишаємо на простирадлах.

Вечірній душ, безумовно, може змити ці забруднення, але не є абсолютним рішенням.

«Навіть після душу ви однаково пітнієте вночі.

Це означає, що мікроби знову починають працювати, і ви зранку прокидаєтеся не такими вже й чистими», — зазначає науковиця.

Також вона звертає увагу на важливий момент: якщо ви не змінюєте постільну білизну щонайменше раз на тиждень, навіть вечірній душ не врятує.

Простирадла стають справжнім середовищем для розмноження мікробів, грибків і пилових кліщів, а відмерлі клітини шкіри — їхня улюблена їжа.

Це може викликати алергії, подразнення шкіри та навіть загострення астми.

З іншого боку, ранковий душ змиває всі залишки поту та мікробів, що накопичилися вночі, разом з відмерлими клітинами шкіри.

Особливо це важливо, якщо постіль не була ідеально чистою.

Також це дозволяє почати день з «чистого аркуша» — в буквальному сенсі.

«Ранковий душ залишає менше поживних речовин для бактерій, які викликають запах тіла.

Тому ви довше залишаєтеся свіжими протягом дня», — пояснює експертка.

Звісно, особисті звички — важливий фактор, але незалежно від того, коли ви приймаєте душ, не забувайте про чисту постільну білизну.

Періть її хоча б раз на тиждень гарячою водою, щоб видалити не лише піт і жир, а й мікроби, алергени та грибки.

Якщо ви хочете почуватися чистими, зменшити ризики шкірних і дихальних проблем та зберегти приємний запах довше — віддавайте перевагу душу вранці.

Але не забувайте: регулярне прання простирадл — обов’язкова частина гігієни, якою б не була ваша звичка.