Тренер "Зважених та щасливих" розсекретила свій зріст і вагу

Фітнес-тренер Марина Боржемська розкрила свій зріст та вагу. У Instagram тренер шоу "Зважені та щасливі" зазначила, що до 29 років вона важила близько 54 кг і вважала це нормою, проте згодом зрозуміла, що не треба гнатися за цифрою на вагах, а вибудовувати правильне ставлення до себе та свого здоров'я. Зараз її вага становить 61-62 кг.

- Часто нам здається, що все визначає лише одна цифра на терезах. Ми можемо зважуватися щодня, жорстко контролювати себе та шукати підтвердження, що йдемо правильним шляхом. Але згодом я зрозуміла – це не про цифру. Це про здоров'я, про розвиток корисних звичок, про правильне сприйняття і прийняття себе, - поділилася Марина. - А потім - вагітність, плюс 20 кг, нові реалії та важкий шлях назад. Це був момент, коли я усвідомила – не вага робить мене щасливою. Не цифра на терезах дає впевненість та любов до себе. Я довго вчилася бачити своє тіло по-іншому – сильне, живе, гарне. Навчилася будувати не тільки тіло, а й глибоку повагу до себе. Зараз моя вага – 61 – 62 кг при зрості 172 см. І я відчуваю гармонію. Я підтримую форму, працюю над собою – не для чужих очей, а для себе.

Боржемська наголосила, що навчилася цінувати сам процес роботи над собою, а не миттєвий результат.

– Я ціную здоров'я. Ціную процес, а не миттєвий результат. Саме тому мої програми – не лише про схуднення. Вони про утримання здорової ваги, про правильний набір м'язової маси, про любов до себе та своєї справжньої сили. Підтримка форми починається не з терезів, а з тарілки. З кожного вибору на користь себе. З кожного рішення залишатися вірною собі, - підсумувала вона.

Марина Боржемська 19 років була одружена з боксером і тренером В'ячеславом Узєлковим, якому народила двох дітей - сина Роберта та дочку Олівію. Пара розлучилася у 2018 році. В'ячеслав рідко бачився зі спадкоємцями. Усі ці роки між ними були напружені стосунки. У листопаді 2024-го Узєлкова не стало. Спортсмен помер через зупинку серця. Лікарям удалося запустити його, але з коми В'ячеслав так і не вийшов.