Що таке характер: як він формується і чи можна його змінити

Характер – відносно стабільний набір звичок, моделей поведінки, емоційних і когнітивних реакцій. Це як персональний код людини, який формується з її ставлення до світу та до себе, повідомляє 24 Канал з посиланням на PsychCentral.

Ганс Айзенк запропонував виділити лише три універсальні характеристики особистості: інтроверсія/екстраверсія, емоційна стабільність/нейротизм і схильність до психотизму. Згодом ці дослідження привели до створення п’ятифакторної моделі особистості OCEAN (Велика п’ятірка), яка включає:

• Відкритість. Готовність людини до нового досвіду.
• Доброзичливість. Здатність легко знаходити спільну мову з іншими.
• Екстраверсія. Ступінь залученості до спілкування.
• Сумлінність. Відповідальність і організованість.
• Нейротизм. Схильність до емоційної нестабільності.

Ефективність цієї моделі багаторазово підтверджена науковими дослідженнями.

Характер: вроджений чи набутий

Генетика дійсно відіграє важливу роль у формуванні характеру. Наприклад, навіть у немовлят можна помітити відмінності в реакціях: від спокійних і врівноважених до примхливих і збудливих. Дослідження близнюків демонструють більшу схожість рис характеру в однояйцевих, ніж у двояйцевих близнюків, незалежно від того, виховувалися вони разом чи окремо.

Однак на формування особистості значний вплив мають і зовнішні фактори. Культура, сімейні традиції, оточення, стиль виховання – усе це формує людину так само як і її гени.

Міф про статичність характеру

Раніше вважалося, що характер людини фіксований, але сучасні дослідження показують, що він змінюється. Риси особистості можуть еволюціонувати протягом усього життя завдяки сукупності внутрішніх і зовнішніх факторів.

Наприклад, дослідження, пов’язані з п’ятифакторною моделлю, демонструють, що результати тестів змінювалися в одних і тих самих людей із часом. Психіка людини включає елементи, які можуть змінюватися – це емоції, когнітивна система та поведінка. Проте зміни зазвичай відбуваються поступово, якщо події в житті людини не супроводжуються сильним стресом.

Що може вплинути на зміни характеру

На характер людини впливає багато факторів:

• Вік. З юності до зрілості спостерігаються зміни. Наприклад, у підлітків знижується екстраверсія, а в дорослих із віком збільшується емоційна стабільність.
• Сім’я. Соціально-економічне становище сім’ї, стиль виховання й атмосфера в домі справляють значний вплив на індивідуальні риси.
• Стрес. Під впливом стресу деякі риси характеру можуть посилюватися або видозмінюватися.

Чи можна змінити свій характер

Якщо якісь риси характеру викликають дискомфорт, можна працювати над тим, щоб від них позбутися. Ось кілька порад для тих, хто хоче змінитися:

• Формуйте корисні звички. Дослідження свідчать, що звички, як-от сумлінність і чесність, зміцнюють позитивні риси характеру.
• Кидайте собі виклик. Усвідомлення пластичності особистості допомагає повірити в можливість змін.
• Хваліть себе. Регулярно відзначайте свої успіхи та зусилля.
• Приміряйте нову роль. Щоб освоїти нові риси, спробуйте "приміряти" їх у конкретних ситуаціях.
• Звертайтеся по допомогу до спеціаліста. Психолог або психотерапевт може допомогти спрямувати увагу на перетворення.

Характер – це динамічна категорія. Зміни більше залежать від зусиль самої людини та її бажання розвиватися.