Допоможе зберегти гарну пам'ять: який сніданок потрібен для роботи мозку

Поживний сніданок не потребує багато зусиль та інгредієнтів. Головне обрати правильні продукти, які корисно впливають на роботу мозку.За словами експертів, якщо їсти два яйця на день, організм отримає потрібну кількість холіну. Це забезпечить комунікацію клітин головного мозку, а значить ви не ризикуватимете втратити пам'ять надто рано.Така страва допоможе перетворити банальну яєшню на цікавий і фотогенічний сніданок.1 середнє авокадо2 курячих яйця1 шматочок смаженого беконуЗнежирений сирдрібка соліНагрійте духовку до 200 градусів.Розріжте авокадо навпіл і вздовж, у середину половинок розбийте по одному курячому яйцю.Бекон поріжте дрібними шматочками, а сир - натріть на мілкій терці.Посипте авокадо зверху сиром і додайте бекон, після - легенько посоліть.Готуйте 14-16 хвилин і подавайте теплим.