Як почати кататися на ковзанах: детальна відеоінструкція

Про це повідомляє 24 Канал з посиланням на тікток @kryshtaleva_kovzanka.

Повна інструкція для новачків

1. Щоб вийти на лід, тримайтеся за бортик, але не висніть на ньому. Обережно поставте спочатку одну ногу, а потім іншу.
2. Встаньте біля бортика. Трохи зігніть коліна. Ноги разом, а носки розведіть. і спробуйте легенько відштовхнутися - спочатку однією ногою, потім іншою.

Не спішіть, дайте собі час звикнути до льоду. А коли відчуєте впевненість повторіть вже без бортика. Для балансу руки краще тримати, як на відео. Трішки практики і починайте відштовхуватися сильніше,
– пояснює інструктор.

Як почати кататися на ковзанах: дивіться відео

3. Гальмування. Спочатку спробуйте на місці. Уся вага тіла має бути на опорній нозі, а іншу треба поставити трошки вперед і під кутом. І спробувати давити на внутрішнє ребро ковзана. Такий рух, наче ви чистите лід
   Тепер спробуйте відштовхнутися і загальмувати, але памʼятайте, що надавлювати треба поступово. Тоді ви зупинитеся плавно і без різких рухів.

Головне у цьому ділі – практика. Також експерти радять використовувати свої ковзани, адже ви будете впевнені в їхній якості та зручності.