Вчора було +7, а завтра вже -5: як гіпертонікам впоратися з температурними гойдалками

Здорова людина не реагує на різку зміну погоди. Зазвичай на температурні перепади та інші атмосферні зміни реагують ті, хто має проблеми з серцем, хворіє на артрит і має зайву вагу.

Хоча перепади атмосферного тиску і температури за вікном разом із так званими магнітними бурями негативно впливають на самопочуття, це можна виправити.

Якщо під час погодних змін у вас знижується артеріальний тиск, вам потрібно частіше виходити на прогулянку і добре висипатися. Намагайтеся у такі дні уникати будь-яких навантажень.

Щоб трохи підвищити ваш тиск, ви можете випити чорної каїї або солодкого чаю. Гіпотонікам також допоможуть підбадьоритися чаї з м'ятою та медом, а також адаптогени: настоянки женьшеню, лимонника, елеутерококу.

Якщо під час перепадів температури у вас навпаки підвищується АТ і болить голова, приберіть з вашого раціону на деякий час солоні продукти.

Вони затримують рідину в організмі, а збільшує обсяг крові. Це сприяє підвищенню артеріального тиску та посиленню больових відчуттів.

Гіпертонікам у такі дні краще відмовитись від вживання кави та енергетичних напоїв. Замість них слід віддати перевагу трав'яним чаям, відвару шипшини, компоту.

Раніше ми повідомляли, що на ранок вже можна цілуватися: як позбутися герпесу за одну ніч без ліків.

Також сатло відомо про гарячі та холодні обливання: чому контрастний душ варто спробувати кожному.